We zitten samen in stilte, wat gelegenheid biedt om diep te ontspannen en je terug te trekken uit de dagelijkse beslommeringen en gedachten. Weer tot je kern of bron komen.
Meditatieritme: 1/2 uur zitten, 5 minuten loopmeditatie, 1/2 uur zitten. Na het eerste halve uur kun je rustig vertrekken als het genoeg is voor je. Je kunt ook tijdens de loopmeditatie instromen voor het tweede halve uur.
Matten om op te zitten zijn aanwezig, ook meditatiekussens en -bankjes. Je kunt ook op een stoel zitten.
Meebrengen: handdoek of deken, en wanneer gewenst eigen meditatiekussen of -bankje.

We beginnen op woensdag 30 juni, de volgende data zijn: 7 juli, 14 juli, 21 juli, 28 juli. In de maand augustus is er een zomerstop, we beginnen dan weer op 8 september.
Begintijd: ’s ochtends van 8.00 tot 9.05 uur en ’s avonds van 20.00 tot 21.05 uur.
Kom op tijd en houd er rekening mee dat het een stilte-meditatie betreft.

Kosten € 1,00 en een kopje thee € 0,50
Een bijdrage op basis van donatie wordt zeer gewaardeerd.
De opbrengsten komen geheel ten goede aan ’t Huukske.

Ja, we mogen onder voorwaarden beperkt weer open!
De anderhalve meter regel blijft van toepassing, zo ook het maximum aantal personen per ruimte.
Kijk onder “Corona” in het menu hoeveel personen per ruimte kunnen worden toegelaten.

Vanaf woensdag 26 mei was je al op maandag, woensdag en vrijdagochtend tussen 9.00 en 12.00 uur welkom voor een kopje koffie op ons terras in de gezellige binnentuin. Vanaf 7 juni kan dat dus ook beperkt in het café.
Waar de koffie geschonken wordt hangt af van het weer en het aantal personen.
Hierbij gelden wel de regels voor de horeca: max 2 personen aan 1 tafel, anderhalve meter afstand.
Reserveren kan aan de deur bij de gastvrouw of gastheer  van dienst.

Afgelopen weekend is er flink gespeurd naar letters in Heijenoord en Lombok. We hopen dat jullie het leuk vonden.
En dan nu, (tromgeroffel…. ) de oplossing van de speurtocht:

Met Pasen eten wij een chocolade ei

Gefeliciteerd! Voor de winnaars komt deze week een prijs jullie kant op.
De prijs is gesponsord door supermarkt Hoogvliet, hartelijk dank daarvoor!

Over het procedé van een cyanotypie oftewel blauwdruk.

In de gangen van t Huukske hangen op dit moment prachtige werken van de deelnemers van het Grafiekatelier. Helaas grotendeels onzichtbaar voor de wijkbewoners omdat het buurthuis gesloten is.  Omdat het ’t Huukske op 16 maart fungeerde als stembureau hebben  veel wijkbewoners tóch een beetje kunnen genieten van deze blauwe drukken. We willen deze bijzondere techniek daarom graag ‘uitlichten’.

Judith Kessener, deelneemster van het Grafiekatelier verteld: Hoe maken we cyanotypies?

Eerst wordt papier met een chemische lichtgevoelige emulsie bestreken. Daardoor ziet het papier er geel of geelgroen uit. Zolang het papier niet gebruikt wordt moeten we het tegen licht beschermen. Vervolgens leggen we op dit gele vel papier een plant, object of het negatief van een foto. Dan moet het aan een lichtbron worden blootgesteld. Dit kan de zon zijn of een sterke lamp.
Wij hebben de zon gebruikt.
Na een paar minuten verkleurt het papier door de zon naar grijsgroen, maar daar waar het bedekt was verkleurt het niet. Hoe langer in de zon, hoe donkerder het resultaat. Je moet dus wel opletten.
Vervolgens moet het papier lang gespoeld worden met water en oh, mirakel, het papier verandert  dan van grijsgroen naar een prachtig koningsblauw. Daar waar het licht niet bij kon blijft de afdruk wit.

Magie!

Estelle Boelsma

Woensdag 10 maart zat een groepje kinderen uit Arnhem-West in t Huukske te brainstormen over activiteiten in de wijk. Want waarom zouden volwassenen alles bedenken? Kids know best! Ideeën genoeg, zo bleek! Een boswandeling, een dag met de wijkagent meelopen, sieraden maken, barbecueën, en natuurlijk een swingende kinderdisco! En nog veel meer!
Doe je mee? Houd dan onze socials in de gaten en de posters die binnenkort door de héle wijk hangen.

De hersenstichting heeft op haar site een initiatief om mensen meer te laten bewegen en met elkaar in contact te komen via een app. https://hersenstichting.nl/ommetje

Elke dag een wandeling maken is belangrijk voor je fysieke en mentale gezondheid. Je krijgt meer productiviteit en energie na het lopen van een Ommetje. Ook helpt het je te onthaasten en verbetert het je creativiteit. De Ommetje-app helpt je daarbij.

Start met je collega’s van t Huukske een eigen wandelcompetitie of ga de uitdaging aan tegen de rest van Nederland. Hierdoor kan je op een leuke manier samen wandelen, zonder dat je op de dezelfde locatie bent. Zo motiveer je elkaar om dagelijks een ommetje te maken.

t Huukske heeft een eigen wandelgroep binnen deze app. Wil je mee doen? Download de app Hier: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.canvasheroes.ommetje  of hier: https://apps.apple.com/us/app/ommetje-lopen/id1472994470?ls=1

En stuur een mailtje naar huukske.coordinator@gmail.com om je groepscode te ontvangen.